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日本空手道平安四段分解慢动作图解和教学视频

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1.两腿分开与肩同宽,两脚成外八宁步站立。两拳提至两大腿前〔图446〕。

3.随即,两拳变掌,左掌直臂向前推出,小指一测朝前多右掌旋臂向上架至头上方,掌心朝前〔图448〕

5.随即,右掌直臂向前推出,小指一侧朝前,左掌旋待向上架至.头上方,掌心朝前〔图450〕。

8.右脚向前上一步,脚尖点地,屈膝成虚步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内,左拳移圭右肘内侧,拳心朝上〔图453〕。

9.左脚向右脚内则上步,成并步站立。同时,两拳收抱右腰间,拳心相对〔图454〕。

10.左脚以前脚掌向左侧踢击。同时,左拳向中盘横打,拳心朝下图455〕。

11.左脚下落踏实,屈膝成弓步。同时,右肘撞击,拳背朝上,左拳变掌附于右拳面〔图456〕。

12.右脚向左脚内侧上步,成并步站立。同时,两拳收抱左腰间,两拳心相对〔图457〕。

13.右脚以前脚掌向右侧踢击。同时,右拳向中盘横打.拳心朝下〔图458〕。

14.右脚下落踏实,屈膝成弓步。同时,左肘搜击,拳背朝上;右拳变掌附于左拳面(图459〕。

15.身体向左转至正面,左腿屈膝成弓步。同时,右掌屈肘向前伸出,掌心朝上,高与肩平;左拳变掌向上架至头上方,掌心朝前〔图160〕。

17,右脚向前下落踏实。同时,右掌变拳屈肘摆至左脚前,拳心朝下〔图462)。

19.随即,左脚向右脚后插步,两腿交叉。同时,右拳屈肘向前翻砸,拳心朝内,左掌变拳收至接间〔图464〕。

20.身体转至左斜后方,左脚尖点地,屈膝成虚步。同时,左拳屈肘格挡,拳心朝内,右拳收至腰间〔图465〕。

22.右脚向前下落踏实。同时,右拳向中盘直臂冲出,拳心朝下,左拳收至腰间〔图467①〕。〔图467②〕为反面。

23.左拳向中盘直臂冲出,拳心朝下〔图468①〕。21-23为连续动作。〔图468②〕为反面。

24.右脚向右俩移步,身体转动,右脚尖点地,屁膝成虚步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内;左拳收至腰间〔图469①〕.〔图469②〕为反面。

26.左脚向前下落踏实。同时,左拳向中盘直臂冲出,拳心朝下,右拳收至腰间〔图471①〕。〔图471②〕为反面。

27.右拳向中盘直臂冲出,拳心朝下,左拳收至腰间〔图472①〕.25-27为连续动作。〔图472②〕为反面。

28.左脚向左侧移步,身体转全后方,左脚尖点地,屈膝成虚步。同时,左拳屈肘格档,拳心朝内,右拳移至左肘内侧,拳心朝上〔图473①〕.〔图473②〕为反面。

29.右脚向前上一步,脚尖点地,屈膝成虚步。同时,右拳屈肘格挡,拳心朝内,左拳移至右肘内侧,拳心朝上〔图474①〕。〔图474②〕为反面。

30.左脚向前上一步,脚尖点地,屈膝成虚步。同时,左拳屈肘格挡,拳心朝内多右拳移至左肘内侧,拳心朝上〔图475①〕.〔图475②〕为反面。

32.随即,右腿屈膝提起,以膝关节向上撞击。同时,两拳向下摆至体侧〔图477〕。

35.身体向左转至正左斜方,左脚尖点地成虚步。同时,两拳变掌,左掌属肘提至右肩前,右掌移至左胸前,掌心朝上〔图480〕.

36.随即,左掌向前推出,小指一侧朝前;右掌拉至脚前,掌心朝上〔图481〕。

38.右脚尖外撤,左脚尖内扣,身休转至右斜方,向前进步。同时,右掌屈肘提至左肩前,左掌移至右脚前,掌心朝上〔图483〕。

39.随即,右脚尖点地成定步。同时,右掌向前推出,小指一侧朝前,左掌拉至胸前,掌心朝上〔图484〕。

42.右脚收回成外八字步站立。同时,两掌变拳置于两小腿前,拳眼相对。目视右侧〔图487〕。

1.对方右拳向中盘冲击时,下肢成左虚步。同时,左腕部格挡防守〔图489〕.

2.对方右拳向中盘冲击时,左脚向后撤步,成右虚步。同时,右拳格档防守〔图493〕。

3.右手翻转抓握对方右臂,用力拧拉。同时,左脚以前脚掌踢击对方腹背侧〔图494〕。

3.右脚向前下落。同时,右手抓握对方右臂,用力拧拉,左肘撞击对方腹背侧〔图497〕。

3.对方右拳向中盘冲击时,左掌、下压防守,右掌翻砸对方面部〔图500〕。

1.对方右拳向中盘冲击时,下胶成左虚步。同时,左拳屈肘格挡防守〔图501〕。

2.右脚以前脚掌踢击对方胸腹部〔图502〕。图503是图502的连续动作。

1.对方右拳向中盘冲击时,下胶成右虚步。同时,左拳屈肘格挡防守〔图505 ).

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