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极真空手道级别与段位

俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)

五级黄带一杠 — 升级考核内容基础技:左右七连踢实战技:基本拳法三连击、基本拳腿三连击一本组手: 长谷川流一本组手:第七教、第八教型:击碎大体能:俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次(成年部俯卧撑40次、深蹲踢20次)组手:2人组手,每场净打2分钟,不计胜负。

四级绿带 — 升级考查内容基本技:左右八连踢实战技:基本拳腿四连击一本组手: 长谷川流一本组手:八教合演型:突击之型体能:俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次(成年部俯卧撑50次、深蹲踢20次)组手:2人组手,每场净打2分钟,不计输赢。

三级绿带一杠 — 升级考核内容一本组手: 长谷川流一本组手:投摔技四教型:击碎小 足技太极一、二、三体能:俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞30次(成年部俯卧撑50次、深蹲踢25次)组手:3人组手,每场净打2分钟

二级棕带 — 升级考核内容型:平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型体能:3200米15分钟完成(成年部20分钟)力气:卧推:自身材重量8次、深蹲:自身材重量8次(仅限男子)(成年部卧推:自身体重5次 深蹲:自身体重5次)组手:5人组手,每场净打2分钟,按国际空手道联盟比赛规矩,判定输赢,5局3胜制 胜者进级。

一级棕带一杠 — 升级考核内容型:平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型体能:3200米15分钟完成(成年部20分钟)力气:卧推:自身材重量10次、深蹲:自身体重量10次(仅限男子)(成年部卧推:自身体重5次 深蹲:自身体重5次)组手:10人组手,每场净打2分钟,按国际空手道联盟比赛规矩,判定输赢,十局六胜制 胜者进级。黑带初段:练习经过2年以上者(必须16岁以上)二段:取得初段者(必须16岁以上)三段:取得二段者(必须16岁以上)注意:只有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!四段:取得三段后、3年以上经过者(必须20岁以上)五段:取得四段后、4年以上经过者(必须20岁以上)六段:取得五段后、5年以上经过者(35岁以上)七段:取得六段后、6年以上经过者(41岁以上)八段:取得七段后、7年以上经过者(48岁以上考核详细须知极真会馆每年有四次升级考核,分别为3月、6月、9月、12月;二级会员(棕带)的考试为半年一次;一级会员(棕带一杠)的考试为一年一次。分享:

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